Sức khỏe tinh thần là yếu tố vô cùng quan trọng đối với cuộc sống và học tập của mỗi sinh viên. Nhằm hỗ trợ các bạn vượt qua những khó khăn, áp lực và nâng cao nhận thức về sức khỏe tinh thần, FIT.HCMUS mang đến hai chương trình đặc biệt sau đây:
1. Tự đánh giá tình trạng sức khỏe tinh thần
Có lẽ không ít lần chúng ta cảm thấy lo lắng, mệt mỏi hay căng thẳng trước những áp lực trong cuộc sống, trong học tập. Vậy có bao giờ các bạn thắc mắc về tình trạng sức khỏe tinh thần của mình đang như thế nào không?
Khoa Công nghệ thông tin giới thiệu đến các bạn sinh viên công cụ “Tự đánh giá mức độ Lo âu - Trầm cảm – Stress” (dựa trên DASS 42 - Lovibond SH, Lovibond PF. Manual for the Depression Anxiety Stress Scales (DASS), University of New South Wales, 1993). Thực hiện công cụ này không chỉ giúp các bạn xác định về tình trạng sức khỏe tinh thần của bản thân, mà sau khi hoàn thành, những bạn nhận được nhận định sơ nét về vấn đề mà bản thân gặp phải sẽ có cơ hội được trao đổi và chia sẻ trực tiếp với chuyên gia trong lĩnh vực Tâm lý - Tâm thần.
Link thực hiện: https://link.hcmus.edu.vn/DASS42
Cách thực hiện:
B1: Nhấn "Bắt đầu" để thực hiện đánh giá.
B2: Hoàn thành các câu hỏi.
B3: Nhấn "Hoàn thành" để kết quả được ghi nhận.
Lý do bạn nên sử dụng công cụ tự đánh giá này:
☘️Được phản ánh về tình trạng tâm lý của bản thân
☘️Được kết nối với chuyên gia khi cần thiết
☘️Cùng #FITHCMUS chăm sóc và nâng cao nhận thức về sức khỏe tinh thần của sinh viên
Mọi thông tin của các bạn đều sẽ được bảo mật.
Bên cạnh đó, nếu bạn có nhu cầu đặt lịch hẹn với bác sĩ thì đừng ngần ngại đăng ký qua chương trình “Góc sẻ chia” được giới thiệu dưới đây.
2. Chương trình "Góc sẻ chia - We Talk"
Bạn đang gặp:
✅ Áp lực trong học tập?
✅ Khó khăn trong công việc?
✅ Hạn chế trong giao tiếp?
✅ Có nỗi niềm không thể giãi bày cùng ai, kể cả người thân?
⭐️Vì vậy bạn ơi đừng ngần ngại, hãy đến với “Góc sẻ chia”. Tại đây, bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ từ chuyên gia trong lĩnh vực Tâm lý - Tâm thần với nhiều năm kinh nghiệm làm việc, sẽ đồng hành và giúp bạn giải tỏa những khúc mắc, khó khăn trong cuộc sống.
Nếu bạn đang có các triệu chứng sau, Góc khuyến khích bạn đăng ký tham gia để nhận sự hỗ trợ kịp thời:
Căng thẳng, lo lắng, hoặc mệt mỏi về tinh thần.
Đã từng hoặc đang điều trị các vấn đề sức khỏe tinh thần như trầm cảm, rối loạn lo âu, sợ hãi,...
Đang sử dụng thuốc hướng thần hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh lý.
Địa điểm: Phòng I.43, tòa nhà I - Cơ sở 227 Nguyễn Văn Cừ, P.4, Q.5
Thời gian: Từ sau 17g các ngày Thứ Hai - Thứ Sáu
Đăng ký tại: https://link.hcmus.edu.vn/GocSeChia
⭐️Lưu ý: Vui lòng đăng ký trước 1 tuần để tiện cho việc sắp xếp lịch tư vấn.
☘️Đồng hành với các bạn sinh viên trong cả hai chương trình trên là sự hỗ trợ của: BS. CKI. Phạm Trần Thành Nghiệp. Bác sĩ Phạm Trần Thành Nghiệp được đào tạo chuyên sâu với nhiều năm kinh nghiệm khám, chẩn đoán, tư vấn và điều trị các bệnh thuộc chuyên khoa Tâm lý - Tâm thần kinh, và hiện đang công tác tại Đơn vị Tâm lý - Tâm thần Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn.
Hãy cùng thực hiện công cụ tự đánh giá tình trạng sức khỏe tinh thần bản thân và chia sẻ thông điệp về “Góc sẻ chia” để cùng nhau tạo nên một cộng đồng sinh viên khỏe mạnh về tinh thần, bạn nhé!
Email bộ phận phụ trách: gocsechia@fit.hcmus.edu.vn